10 أشياء ستجعلك أكثر سعادة

المحرر يناير 17, 2023 فبراير 05, 2023
للقراءة
كلمة
0 تعليق
-A A +A

 



طريقة الاستثمار في عملة البيتكوين   best crypto platform best platform to buy cryptocurrency crypto trading cryptocurrency trading cryptocurrency trading for beginners best crypto trading platform trading bitcoins for beginners best cryptocurrency trading platform crypto trading platform crypto brokers best apps to buy crypto ripple crypto new crypto circle crypto crypto platform cryptocurrency platformsتداول بالعملات الرقمية محفظة العملات المشفرة برنامج تداول العملات الرقمية بينانس تداول التداول بالعملات الرقميه منصة لتداول العملات الرقمية برنامج العملات الرقميه اشهر منصات العملات الرقمية أفضل منصة تداول عملات رقمية منصة بينانس للتداول بينانس منصة العملات الرقمية والبيتكوين أفضل موقع للعملات الرقمية ما هو التداول بالعملات الرقمية منصة الكريبتو


طريقة الاستثمار في عملة البيتكوين   best crypto platform best platform to buy cryptocurrency crypto trading cryptocurrency trading cryptocurrency trading for beginners best crypto trading platform trading bitcoins for beginners best cryptocurrency trading platform crypto trading platform crypto brokers best apps to buy crypto ripple crypto new crypto circle crypto crypto platform cryptocurrency platformsتداول بالعملات الرقمية محفظة العملات المشفرة برنامج تداول العملات الرقمية بينانس تداول التداول بالعملات الرقميه منصة لتداول العملات الرقمية برنامج العملات الرقميه اشهر منصات العملات الرقمية أفضل منصة تداول عملات رقمية منصة بينانس للتداول بينانس منصة العملات الرقمية والبيتكوين أفضل موقع للعملات الرقمية ما هو التداول بالعملات الرقمية منصة الكريبتو


لقد عرف الإغريق القدماء: لا أحد مسؤول عن سعادتك إلا أنت. غالبًا ما تحدث الأشياء الصغيرة فرقًا كبيرًا. لهذا السبب لدينا اليوم أفضل 10 أشياء صغيرة ستجعلك على الفور أكثر سعادة.


10 أشياء ستجعلك أكثر سعادة


1- ابتسم

ابتسم في كثير من الأحيان وبقدر ما تستطيع! مع كل ابتسامة ، يرسل دماغنا بجد هرمونات السعادة المسكنة والمضادة للالتهابات وتخفيف القلق عبر أجسامنا. بالمناسبة ، لا يهم ما إذا كنا نبتسم بدون سبب أو بفرح.


2- حان الوقت للأصدقاء والعائلة

أحط نفسك بالأشخاص الذين تحبهم والذين يناسبونك. قبل كل شيء ، العلاقات الشخصية هي التي تؤثر على رضانا وتقديرنا لذاتنا ، وأخيراً وليس آخراً ، سعادتنا.


3- خارج منطقة الراحة الخاصة بك

أي شخص ينتقل من منطقة الراحة الخاصة به من وقت لآخر ، ويتجرأ على شيء جديد ويظل فضوليًا يكون أكثر سعادة على المدى الطويل. أنت توسع آفاقك ويمكنك دائمًا أن تكون مندهشًا.


4- المساعدة تجعلك سعيدا

ساعد الآخرين ، وانخرط في منطقتك أو بيئتك ، وكن هناك من أجل الآخرين. نحن البشر كائنات اجتماعية وأي شيء يقوي علاقاتنا الشخصية يجعلنا تلقائيًا أكثر سعادة.


5- كن نشطًا وافعل شيئًا لطيفًا!

كافئ نفسك! شيء يجلب لك الفرح أو المتعة . تأكد من أنك تنفق أموالك على الأشياء المادية أقل مما تنفقه على التجارب وأن تنظر بوعي إلى الأشياء الجميلة.


6- احصل على بعض الهواء

يضمن فيتامين د وأشعة الشمس مزاجًا جيدًا ومشاعر السعادة في أي وقت من الأوقات على الإطلاق! نزهة قصيرة خلال استراحة الغداء ، والرياضة في الهواء الطلق ، والآيس كريم في الشمس - اغتنم كل فرصة للاستمتاع بالهواء النقي.


7- صنع القرارات

غالبًا ما يكون أولئك الذين لديهم الخيار في حيرة من أمرهم: فنحن نفقد أنفسنا في احتمالات لا حصر لها ، ونتخذ قرارات سيئة ونشعر بالتوتر. لذا اتخذ قراراتك بأن تسأل نفسك: ما الذي يجعلني سعيدًا؟ ما لا؟


8- افعل شيئًا جيدًا لك ولجسمك

تحافظ الفواكه والخضروات الطازجة على لياقتك وصحتك. المياه الكافية والتمارين الرياضية الكافية تدعم وظائف الجسم الحيوية. هذا يقوي العقل والجسد على حد سواء.


9- ضع لنفسك أهدافًا صغيرة وقابلة للتحقيق

هذا مفيد بشكل خاص عندما تبدو المشاكل أو التحديات غير قابلة للحل أو غير مجدية. قسّمهم إلى أجزاء أصغر يمكن التحكم فيها. وبهذه الطريقة يمكنك إتقان المهام الكبيرة خطوة بخطوة وفي النهاية انظر إلى الوراء بفخر إلى نجاحاتك.


10- تحدث

سواء كانت محادثة قصيرة مع شخص غريب أو محادثة متعمقة مع صديق مقرب ، عندما تكون مع الناس ، فإنك تشعر بالسعادة والقوة وأقل وحدة. أولئك الذين يشاركون تجاربهم الإيجابية ولحظات السعادة مع الآخرين يضاعفون أيضًا سعادتهم.

 بالمناسبة: المزاج الجيد معدي! ثبت أن السعادة والمزاج الجيد والمشاعر الأخرى تنتشر من شخص لآخر. بموقف إيجابي ، لا تجعل نفسك سعيدًا فحسب ، بل تجعل الآخرين أيضًا سعيدًا. فما تنتظرون؟



طريقة الاستثمار في عملة البيتكوين   best crypto platform best platform to buy cryptocurrency crypto trading cryptocurrency trading cryptocurrency trading for beginners best crypto trading platform trading bitcoins for beginners best cryptocurrency trading platform crypto trading platform crypto brokers best apps to buy crypto ripple crypto new crypto circle crypto crypto platform cryptocurrency platformsتداول بالعملات الرقمية محفظة العملات المشفرة برنامج تداول العملات الرقمية بينانس تداول التداول بالعملات الرقميه منصة لتداول العملات الرقمية برنامج العملات الرقميه اشهر منصات العملات الرقمية أفضل منصة تداول عملات رقمية منصة بينانس للتداول بينانس منصة العملات الرقمية والبيتكوين أفضل موقع للعملات الرقمية ما هو التداول بالعملات الرقمية منصة الكريبتو


شارك المقال لتنفع به غيرك

المحرر

الكاتب المحرر

قد تُعجبك هذه المشاركات

إرسال تعليق

0 تعليقات

9094837766683008164
https://www.alnwaeer.com/