طريقة الاستثمار في عملة البيتكوين best crypto platform best platform to buy cryptocurrency crypto trading cryptocurrency trading cryptocurrency trading for beginners best crypto trading platform trading bitcoins for beginners best cryptocurrency trading platform crypto trading platform crypto brokers best apps to buy crypto ripple crypto new crypto circle crypto crypto platform cryptocurrency platformsتداول بالعملات الرقمية محفظة العملات المشفرة برنامج تداول العملات الرقمية بينانس تداول التداول بالعملات الرقميه منصة لتداول العملات الرقمية برنامج العملات الرقميه اشهر منصات العملات الرقمية أفضل منصة تداول عملات رقمية منصة بينانس للتداول بينانس منصة العملات الرقمية والبيتكوين أفضل موقع للعملات الرقمية ما هو التداول بالعملات الرقمية منصة الكريبتو
ما هو الصباح دون كوب من القهوة ؟
بالنسبة للكثيرين منا ، تعد قهوة الصباح أمرًا ضروريًا وحاجة وبالطبع حاجة للكثيرين منا. حسنًا ، كما اتضح أن مشروبك الصباحي المفضل مفيد لأكثر من مجرد إعدادك وإمدادك بالطاقة طوال اليوم ، فإن فوائد طريقة القهوة تفوق السلبيات.
منذ سنوات ، كانت القهوة تشكل خطورة مع استكشاف العديد منها ، في الوقت الحاضر يتم الإعلان عن الفوائد والكشف عنها ، أخيرًا! القهوة منبه طبيعي موجود منذ سنوات وشق طريقه عبر العالم الغربي بالعديد من الأصناف ، من أصول متعددة ، وقد تم إتقانه إلى حد ما في جميع أنحاء العالم. لقد أصبحت لغة عالمية!
إيجابيات وسلبيات القهوة وهوس الكافيين
تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض
تمت دراسة القهوة بشكل كبير والتأكيد عليها خلال العقود القليلة الماضية ، وأظهرت الأبحاث في الواقع أن القهوة كانت مرتبطة بانخفاض خطر الموت بنسبة 8-15٪. كشفت الأبحاث أيضًا أن من يشربون القهوة أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع 2 ومرض الزهايمر وباركنسون وسرطان القولون وسرطان الرحم وسرطان الكبد وتليف الكبد. السبب في أن القهوة تقلل من المخاطر المذكورة أعلاه غير معروفة ولا تزال قيد الاكتشاف ، والجزء الأكبر هو أن هذه الفوائد تنطبق على كل من الكافيين والكافيين.
المخاطر الصحية
من ناحية أخرى ، لا تزال القهوة مرتبطة ببعض المخاطر والروابط المحتملة لبعض الأمراض. وتشمل هذه سرطان المثانة والبنكرياس ، وسرطان المريء ، والآثار الجانبية مثل ضعف النوم والشعور بالقلق والتوتر لدى البعض. بالإضافة إلى ذلك ، يشعر بعض الأفراد بخفقان القلب وحموضة المعدة ويحتاجون إلى التبول كثيرًا.
غالبًا ما تحدث هذه التأثيرات في الأشخاص الذين يشربون القهوة بكثرة ، والذين يشربون 4 أكواب أو أكثر يوميًا - نوصي بكل شيء باعتدال. يجب أن يكون تناول الكافيين والقهوة بشكل عام مثل أي شيء آخر - باعتدال وليس مبالغة بأي شكل من الأشكال.
حارق للدهون
يوجد الكافيين في غالبية منتجات حرق الدهون في السوق ، وهو أحد المواد القليلة جدًا التي تعتبر في الواقع حارقًا طبيعيًا للدهون. هذا هو أحد الأسباب العديدة التي تجعل القهوة السوداء مسموحًا بها أثناء ساعات الصيام في الوجبات الغذائية مثل الصيام المتقطع. يمكن للكافيين أن يزيد من عملية حرق الدهون بنسبة 10٪ لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن و 29٪ في الأشخاص النحيفين. من كان يعلم أن مشروبك الصباحي قد يساعدك بالفعل في الحصول على الشكل والقوة؟
حشوة المغذيات
إن الشيء العظيم في القهوة هو أن معظم العناصر الغذائية تمكنت بالفعل من الوصول إلى المنتج النهائي ، وتشمل هذه العناصر الغذائية فيتامين B2 و B5 و B3 والمنغنيز والبوتاسيوم. قد تكون هذه العناصر الغذائية صغيرة في كوب واحد ، ولكن بعد الاستهلاك الثاني واليومي ، تراهن أنها تضيف بالتأكيد. يزودك فنجان قهوتك اليومي بالفيتامينات الضرورية والنياسين المهم أيضًا. النياسين هو فيتامين ب 3 الذي يحتاجه كل جزء من الجسم تقريبًا.
تنويه:
أي معلومات منشورة على هذا الموقع ليس المقصود منها أو ضمنيًا أن تكون بديلاً عن اللياقة المهنية أو فقدان الوزن أو العلاج الطبي أو التغذية أو أي نصيحة أخرى. جميع المحتويات ، بما في ذلك النصوص والرسومات والصور والمعلومات الواردة في هذا الموقع أو المتاحة من خلاله هي لأغراض المعلومات العامة فقط. استشر أخصائي الصحة واللياقة البدنية المرخص لهم قبل محاولة أي تمارين أو اتخاذ أي خيارات صحية أو غذائية
تابعنا على